g bialka

załozmy ze w dzien treningowy szamam 200g bialka i 500g weglowodanów.... a w dzien nietrenigowy ile powinienem jesc??

wybralem narazie takie 3 suple NAG i Bolt firmy SAN CLOUT firmy MAN chce za***ac sobie jakis ciekawy cyklik,co jeszcze dobrac do tego oprucz geinerow i bialka bo to juz sobie kupie w polsce

Wypelnilem ta tabela zapotrzebowania w dzienniku vitalmax. Zaznaczylem ze mam problemy z nabraniem masy- hardgainer itp. I wyszlo mi 102g bialka(1,7 na kg), 221 wegli(3,7 na kg)i tluszcze 120 g (2 na kg)

Jakie sa wasze opinie na temat bialka z hi-teca? Chodzi mi przede wszystkim jak wypada jakosciowo na tle bialek sciteca.

Witam. Czy dobrą opcją będzie picie od razu po treningu aminokwasów, a po 20-30minutach białka? Kiedy je brać w dni poza treningowe? Zmieniony przez - Qwertyuioplkjhgfdss w dniu 2018-04-17 16:51:18

jezeli wypije proteinke na 30min przed snem to wliczac spozycie tego bialka do ogolnego bilansu dietki? DZIEKI misiek

Cześć wszystkim Mam pytanie czy drożdże piwowarskie mogą służyć jako "odżywka" białkowa;podobno jedna tabletka zawiera 20g białka? Dzięki za odpowiedzi

gumisie maja na 100g 6.2 bialka, 78 wegli, 0 tluszczu, 343 kcal co myslicie o dodaniu do dietki paru gumisiow?

Ile dag. lososia jesc na woreczek ryzu ? ile bialka ma w sobie 10dag łososia?

1. Izolat białka grochu BIAŁKO WEGAŃSKIE BIO 2. VEGAN BLEND Białko grochu ryżu konopne 3. BROWN RICE PROTEIN 2,5KG 4. Białko Konopne WEGAŃSKIE BIO 2.5kg Wszystkie sa firmy vegan blend.

Czy to prawda ze jak zjemy daną ilosc białka to trzeba do tego zjesc odpowiednie witaminy zeby organizm mógł przyswoić to białko??????? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

jaki powinien być rozkład białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej przy 4-5 treningów sportów walki tygodniowo (BJJ, MT)? ile gram na kg ciała? od czego to zależy? dziękuje z góry

Co najlepiej jeść po treningu? Owoce (banany, pomarańcze) nadają się jako węglowodany? Czym zastąpić mięso i ryby? (źródło białka)

Witam mam problem z węglami bo z zródeł białka wszystkie prawie produkty uwielbiam takie jak piers,twaróg,jajka,szynka a wegle są tanie ale niemoge np.ryżu i makaronu macie na te produkty jakieś dobre sposoby?

Może mi ktoś napisać czy te białka nie zawierają ani oleju MCT ani laktozy? nie mogę nigdzie znaleźć dokładnego składu?

Witam mam 17 lat wzrost 178cm waga;91 chce spalić tłuszcz więc chodze na siłownie 3-4 razy w tyg Trening po 45-50 min Mam Diete 160g bialka 140 weglodowanów 50g tlszczu -1300kcal biore spalacz trec i białko olimp ?

dlaczego nie powinno sie jeść warzyw ani orzechów po treningu bo zawierają sporo tłuszczów które z koleii powodują wolniejsze wchłanianie białka

nabyłem ostatnio kilka supli bulk ,kreatyne ,hi tec protein 750 gram lecz potrzeba mi jeszcze troche białka i zastanawiam się co wybrać doradzcie coś

szukam chętnych z Łodzi i okolic, na zakup 15 kg. worka białka Ostrowii. kontakt tutaj, na maila [email protected] lub GG- 4497283.

siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !?